uloz diete

Nandrolus daj sobie spokuj z koksami,uloz sobie diete,dobry trening i moze jakies bialko,gainer,a reszta przyjdzie sama.moj koles z silki ma 14 lat,wyciska 107kg na klate i ma 39 w lapie.zadnych koksow,czasem jakies odrzywki.cwiczy regularnie i dobrze sie odrzywia. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Dieta + treningi. Diete sobie uloz samodzielnie a my ja mozemy poprawic. I zapytaj w dziale Trenig o KOMPLEKSOWY trening dla siebie bo ten sposob trenowania jaki masz teraz na dluzsza mete nic Ci nie da. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

Najpierw uloz siobie diete.dobry trening i mozesz smialo brac odzywki jak i suplementy....nic nie bedzie... A co do mety to jak mowi reszta z czasem sie okaze...ale jezeli narazie jest ok nic nie zaburzyles,a przynajmnije nie odczuwasz tego to powinno byc dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

WYPELNIJ PROFIL!! Diete uloz samodzielnie i daj na forum to ewent. skorygujemy. JEzeli nie wiesz jak to skorzystaj z postow podwieszonych, tam jest wszystko. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

1) uloz sobie diete! 2) przerwe miedzy kreatyna a sniadaniem zwieksz z 15 do 30min! 3) idz do dzialu trening i poczytaj o treningu bo mam wrazenie ze twoj trening nie jest zbyt dobry Veron

Z tego co wypisales nic niekupuj narazie. Narazie uloz sobie diete + gainer + bialko - ale nie izolat bo tobie teraz potrzebne jest ogolnie bialko ilosciowo niz jakosciowo - kup sobie np. sojavita i tesh bedzie dobrze - ale bez diety nawet niezaczynaj bo muszisz byc maxymalnie chudy (ciezko mi wogole wyobrazic sie ciebie ). Podstawa u ciebie to [...]

[...] by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Diete uloz sam i daj na forum to ewent. skorygujemy. WYPELNIJ PROFIL ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja [...]

Weglowodany masz w : pieczywo wszelkiego rodzaju , ryz, kasza , makaron , ziemniaki itp. Poczytaj posty podwieszone u gory i uloz sobie diete.

Widze ze nie masz diety tylko robisz to wszystko na wyczucie. Uloz sobie diete!, do diety dostosuj ilosc gainera i bialka. Napisales ze carbo chcesz brac przed lub w czasie treningu, lepiej bedzie jak wezmiesz po treningu. Veron

ULOZ SOBIE NAJPIERW DIETE Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

"Odzywiam sie w miare wlasciwie" - jezeli chcesz miec dobre efekty to uloz sobie diete! Kreatyne mozesz wziac bo przerwa jest dosyc dluga. Ale najwazniejsza jest dieta. Trening mowisz ze masz dobry. Tylko nie zapomnij ze trzeba go co jakis czas zmieniac! Co kupic tak jak wyzej pisalem kreatyne, jezeli bedziesz mial braki w diecie to [...]

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz samodzielnie i daj ja do oceny to zobaczymy czy cos skorygowac. Trening 3 razy w tyg. bedzie OK. zacznij od ACT. O szczegoly pytaj w Treningu. ______ [...]

Ułoz sobie diete wg tych postow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 białko,gajnery-jako jej UZUPEŁNIENIE -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej [...]

Posty jak wyzej. Diete uloz samodzielnie i daj na forum to ja poprawimy jak beda bledy. Sugerowalbym zaczac cwiczyc w miare reguralnie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

jak chcesz byc wiekszy to wez sobie ulóz dobrą diete i trening a kreatyne odstaw na bo kiedys ci sie bardziej przyda

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz samodzielnie i daj na forum to zobaczymy czy cos trzeba skorygowac. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

dieta !! uloz konkretna diete - suplementy typu kreatyna czy jakiekolwiek inne to tylko dodatki tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

odpusc sobie koks, ułóz sobie diete, zacznij brac odzywki i cwicz cwicz cwicz, a efekty zobaczysz napewno

//czyli tak mam kupic wpc 80% extensor czy z treca whey protein concentrate 80% smakowy ? co lepsze ? // obojętnie + ///tauryna taka moze byc taurine olimp innej nie znalazlem/// tak //oprucz sniadani lekkich nie jadam juz nic jak biore therme pro w okolicach 13-14 to do 18-19 nie czuje glodu, potem nieraz cos zjem np. platki kukurydziane z [...]

Troche przegiales z tymi koksami. To jest zalosne. moze uloz sobie diete a pozniej pomysl o jakims koksie. dieta to podstawa, a jesli uwazasz ze to bzdura to niektorzy na forum maja racje : zajmij sie inna dyscyplina !! Chociaz w innej dyscyplinie jak zaczniesz koksic bez sensu to gowno z tego bedzie. Pozdrawiam ! [...]